Gwella Eich Iechyd gyda Street Tag

Mae Dawn Wright a Wendy Hudges yn ddim ond dau o'r nifer o ddefnyddwyr Street Tag sydd wedi darganfod manteision iechyd teithiau cerdded dyddiol a thagio. Dechreuodd Dawn gerdded i wella ei chyflwr cyn-diabetig, a chyda chymhelliant Street Tag, mae hi wedi gweld ei lefelau'n dychwelyd i normal, a'i lefelau colesterol yn gostwng.

Mae Wendy yn defnyddio Street Tag i olrhain ei chamau dyddiol hi a'i phlant, gan anelu at nod cyfunol o 22.5k o gamau'r dydd.

Darllenwch eu geiriau isod a dysgwch beth sydd ganddyn nhw i'w ddweud am raglen Street Tag yn eu cymuned.

DAWN WRIGHT:

"Mae fy nhrefn arferol yn newid ychydig oherwydd yr amodau rhewllyd ar hyn o bryd, ond fel arfer byddwn i'n ceisio cyfartaleddu rhwng 2-3 awr o gerdded a chasglu tagiau bob dydd. Dechreuais gerdded oherwydd cyflyrau iechyd, a rhoddodd fy meddyg fi ar raglen cyn-diabetig a oedd yn fy annog i gerdded."

Yna gwahoddodd fy chwaer fi i ymuno â thag stryd, a wnaeth fy ysgogi fwy. Rwy'n falch o ddweud fy mod i wrth fy modd â "thagio". Mae wedi fy helpu'n gorfforol ac yn feddyliol. Mae fy lefelau yn ôl o fewn yr ystod ar gyfer diabetes, ac mae fy lefelau colesterol hefyd wedi gostwng.

Pan ddechreuais i dagio gyntaf, prin oedd unrhyw dagiau yn Aveley, rydym wedi adeiladu ychydig o lwybrau gwahanol yn araf, a byddem wrth ein bodd yn gwneud tag parc, ond yn anffodus nid oes yr un ohonom yn gyrru ac rydym yn eithaf pell o Basildon.

WENDY HUDGES:

"Rwy'n tueddu i fynd i mewn i'r ap Street Tag cyn y daith ysgol a chael rhai tagiau ar y daith ysgol. Yn anochel, rwy'n anghofio gwneud tagiau'r plant, serch hynny. 🙈 dyma fy awr bŵer fel arfer.

Gwnaf gwpl drwy gydol y dydd os ydw i allan. Fel arall, os ydw i'n cerdded i'r ysgol yn y prynhawn, dw i'n gwneud rhai bryd hynny.

Rwy'n ychwanegu camau'r plant ar ôl iddyn nhw fynd i'r gwely. Rwy'n anelu at gerdded 12.5k o gamau'r dydd ac mae'r plant fel arfer tua 10,000.

Mae'n drueni mawr nad oes unrhyw wobrau ar fwrdd arweinwyr Basildon mwyach. Roedd hynny'n gymhelliant braf."

Casgliad

Nid gwella iechyd corfforol yn unig yw Street Tag. Mae hefyd yn ffordd wych o fynd allan ac archwilio'ch cymuned, darganfod llwybrau newydd, a chysylltu ag eraill sy'n rhannu'ch angerdd dros gerdded a thagio. Fel y soniodd Wendy, mae'n drueni nad oes gan fwrdd arweinwyr Basildon wobrau mwyach. Serch hynny, mae'r ymdeimlad o gyflawniad a mwynhad y gweithgaredd ei hun yn ddigon o wobr i lawer o ddefnyddwyr Street Tag.

Beth ydych chi'n aros amdano? Ymunwch â chymuned Street Tag heddiw a dechreuwch elwa o fanteision teithiau cerdded a thagio dyddiol. Bydd eich iechyd (a'ch meddwl) yn diolch i chi.